co jest

jest jeszcze syrop apetizer . ale wybiesz megace ! pomyśl o większych cyckach %-) aaa i żeby nie bylo , ja nie kręce beki z tego co napisał , uważam , że to by była bardzo cenna informacja ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-26 19:41:55

1. to nie jest dobry trening, to dwa różne systemu, mają swoje zasady, zdecyduj się. 2. Trening skazanego, to trening skazanego, to co wyżej ;)

Jak jest normalnie przyrumieniona skórka na chlebie, to się nie przejmuj, tylko gdyby była przypalona, ciemna i brzydko pachnąca - odkrój. Liczysz i ważysz całą kromkę, którą zjadasz, ze skórką, bo ją też strawisz. Przy takich śmiesznych ilościach rzędu 50g nie musisz się tym chlebem za bardzo przejmować ;-). Co innego gdybyś jadał większe [...]

taki okres wykrywalności jest raczej wszędzie przyjęty , ale poczekaj na chłopaków co startują na bieżąco może mają jakieś inne info

[...] podobnie idzie albo w brzuch albo w dupe i nogi. O nogi się nie boje bo je co roku umięniam jeżdzac rowerkiem codziennie . Od wakacji przytyłem 4kg do świat teraz schudłem juz 4kg ale trzeba się wyżec dużo rzeczy i mało jeść to poctawa ja prawie wszystko an mleku jade wiec mi psauje dietka.pozdrawiam Choc nigdy nie jest łatwo, ale zawsze warto.

To, co zrobili w 4 tej rundzie z Rzanym ci... Jak tych pe.d.alow nazwac, bo przeciez nie sedziowie? K.u.rwa mac, to jest po prostu niemozliwy przekret... Dwa czyste ciosy Rzanego, dwa punkty dla Azera... Kolejny skandal maszynkowy... Kiedy to sie skonczy???

Wiem, ale olimpijskie to olimpijskie. Ale, po co są te 2 rodzaje jak jest różnica 2 mm? Np. KETTLER ma obciążenia na 28 mm i na 30, YORK’a, HEKTOR’a tylko widziałem 28 mm, 50 mm tez, ale nie o tym mowa. A ławeczki są przystosowane do obciążenia na 30 mm czy 28 mm? Zmieniony przez - Robson0801 w dniu 2006-01-15 20:47:51

Dieta jest spoko staz 4lata. Czyli co polecacie bardziej ? Jesli chodzi o przyrost mięsnia i objętosc ? W nitro podoba mi sie to ze chodzi sie przez cały czas napapowanym fajny efekt na wakacje :) przynajmniej tak opisuja nitro.

poczytaj o hst. Jest to bd. trening. Po co ciagle leciec na splicie. A jezeli juz chcesz tego splita to mozesz roznie. Moim zdaniem najlepsze polaczenie to klata tric (poniewaz w cwiczeniach na klate pracuje tez triceps) plecy bic przedramie (w cwiczeniach na plecy pracuje tez biceps) nogi barki (bo to zostalo hehe) Takich polaczen mozna zrobic [...]

Po co ruska kupowac jak jest tyle innych metek w podobnej cenie? Chyba, ze ktos lubi emocje i rosyjska ruletke. Zadziala czy nie? Po tygodniu-dwoch bede wiedzial.

przestancie sie drapac koty a co do tematu to ja ta metke sobie chwale. jak masz zaufane zrodlo to polecam, ale jesli twoj dil ma tylko jedna metke to raczej nie jest zbyt pewnym zrodlem jedz to sie przekonasz czy dziala Zmieniony przez - krzyysiek w dniu 2010-04-05 11:38:18

[...] najpopularniejsze opcje to z reszta pleców lub z barkami, jednakze zaangażowanie ich w pracę zarowno przy barkach, jak i przy najszerszych albo prostownikach grzbietu nie jest znowu az tak duże aby nie mozba było wprowdzic trening w zupelnie oddzielny dzień. jedyne na co zwróciłbym uwage w takiej sytuacji to wystarczjąca przerwa pomiedzy [...]

Rzut beretem tj jedna stacja metra jest http://www.klubpodorlem.pl/index.php Co to znaczy przystosowana dla kobiety?

Napisał, że nie ma tam żadnego trenera przez co można wnioskować, że siłownia nie jest zbyt profesjonalna więc 'koleś przy kasie' powinien być w porządku i powinno mu zależeć na klientach. Wciśnie mu chociażby FBW ale pokaże ćwiczenia, wytłumaczy, popatrzy i nakieruje technikę. Nie chcesz chyba powiedzieć, że Ty od pierwszego dnia na siłowni [...]

Zależy co to za siłownia. Przeważnie jakiś tam trening wprowadzający jest za free także może się załapiesz na coś takiego. Zapytać zawsze warto.

[...] Oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Zapytam jeszcze przy okazji o barki, na barki robię 14 serii tygodniowo, 4s wyciskanie zolnierskie sztangi i 3s wznosy bokiem, 2 treningi w tygodniu. Wydaje mi się że narazie mam jeszcze natym progres ale w teorii to nie za mało? Jesli jest progres to po co przejmowac sie teorią?

[...] kolega podął ci link do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego więc zastosuje się do linku i wstaw swoje wyliczenia tutaj i wtedy będzie można rzucić okiem czy wszystko jest ok . Wyliczając zapotrzebowanie uwzględnij planowana aktywnośc i jak wyliczysz swoje zero to wtedy dodaj 200-200 kalorii i będziesz w nadwyżce jeśłi teraz jestes w [...]

[...] masy mięśniowej, czy redukcji tkanki tłuszczowej. Najważniejsze pod tym względem będą obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki wykonywane w tej samej pozie, odległości, bieliźnie i świetle. Wtedy będziemy mogli stwierdzić jaki jest progres w krótkim i dłuższym czasie.

Hamburger jest faworytem,ale czy wygra to już inna sprawa.Ale dobrze by było.A co do Bothy to nawet spoko by było aby wygrał.